髪の悩みって、人それぞれ。
「最近、抜け毛が気になる」
「トップがペタンとする」
「頭皮が乾燥する」
「なんとなく髪に元気がない気がする」
そんな、ちょっとした変化でも気になることってありますよね。
atelier worksでは、髪を整えるだけではなく、頭皮の状態や日々の過ごし方にも目を向けながら、その人に合ったケアを一緒に考えていきたいと思っています。
このブログでは、季節ごとの髪や頭皮の変化、普段のケアについて、できるだけ分かりやすく、気軽に読んでもらえるようにお届けしていきます。
今回は、秋に気になりやすい「頭皮の硬さ」についてのお話です。
頭皮の状態とケアについて
こんにちは、atelier worksです。
前回は「秋になると抜け毛が増える？」というテーマで、季節の変化と頭皮ケアについてお話ししました。
今回は、そんな頭皮のお悩みの中でもよく聞く、
「最近、頭皮が硬い気がする」
「頭を触ってもあまり動かない気がする」
「頭がスッキリしない」
という「頭皮の硬さ」について。
そもそも「頭皮が硬い」って？
頭皮を指の腹で軽く触って、前後左右にやさしく動かしてみてください。
以前より動かしにくかったり、つっぱるように感じたりする場合は、頭皮の状態が変化しているのかもしれません。
ただし、頭皮の硬さには個人差があります。
「硬い＝悪い状態」と決めつけるのではなく、普段の自分の頭皮と比べて、変化があるかどうかを見ることが大切です。
頭皮が硬く感じるのはなぜ？
頭皮が硬く感じる原因はひとつではありません。
例えば、
・長時間のスマホやパソコン
・同じ姿勢が続く生活
・睡眠不足
・疲れやストレス
・頭皮の乾燥
・紫外線などによる季節的な負担
など、日々の生活の中には頭皮の状態に影響する要素がいろいろあります。
特に仕事や子育てなどで忙しいと、自分の頭皮のことまで意識する機会は少ないですよね。
こんなときは頭皮を少し休ませてあげる
「頭が重く感じる」
「最近、頭皮を触っていない」
「シャンプーしてもスッキリしない」
「髪の根元がペタンとしやすい」
そんな変化を感じたら、まずは頭皮をやさしく触ってみることから始めてみましょう。
お風呂でシャンプーをするときも、爪を立ててゴシゴシ洗うのではなく、指の腹を使って頭皮をやさしく動かすように洗うのがおすすめです。
頭皮をほぐすときに大切なこと
頭皮ケアというと、「強く押したほうが効きそう」と思う方もいるかもしれません。
でも、強ければいいというわけではありません。
頭皮を傷つけないように、気持ちいいと感じる程度の力で。
自分でケアするときは、指の腹を頭皮に当て、ゆっくり動かしてあげるだけでも十分です。
「痛いくらいが気持ちいい」という方もいますが、強い刺激を与えすぎないようにしましょう。
頭皮を整えることは、髪を大切にすること
髪の悩みがあると、ついトリートメントやヘアケア商品など「髪そのもの」に目が向きます。
もちろん髪のケアも大切。
でも、髪が生えてくる土台である頭皮にも目を向けてみる。
それだけでも、普段のケアに少し違った視点が生まれます。
秋は、頭皮を見直すタイミング
夏の紫外線や汗、疲れが気になりやすい秋。
抜け毛だけではなく、
「頭皮が硬い」
「髪がペタンとする」
「なんとなく頭が重い」
など、小さな変化にも目を向けてみてください。
髪を整える。
頭皮を整える。
そして、少しだけ自分を取り戻す。
atelier worksでは、そんな時間を過ごしていただける場所を目指しています。
atelier worksのヘッドスパ
atelier worksでは、その日の疲れ具合や頭皮の状態、好みの力加減などを確認しながら、一人ひとりに合わせたヘッドスパを行っています。
「最近、頭皮が硬い気がする」
そんなちょっとしたきっかけでも大丈夫です。
頭皮をゆっくりほぐしながら、髪も気持ちも少しリセットする。
忙しい毎日の中で、自分のために少しだけ時間をつくってみませんか？
髪を整える。
頭皮を整える。
そして、少しだけ自分を取り戻す。
atelier worksで、ゆっくり過ごしていただけたらと思っています。
コメント