髪のことって、毎日見ているからこそ、ちょっとした変化にも気づくもの。
「最近、抜け毛が増えた気がする」
「トップがペタンとするようになった」
「髪のハリやコシが気になる」
そんなふうに、季節の変化と一緒に髪や頭皮の状態が気になることはありませんか？
atelier worksでは、髪を整えることだけではなく、髪が生えてくる「頭皮」も大切にしています。
季節ごとに変わる髪や頭皮の状態を知って、無理なく、自分に合ったケアを。
このブログでは、髪や頭皮にまつわる身近な悩みについて、日々のケアに取り入れやすい情報をお届けしていきます。
知っておきたい「秋の頭皮ケア」
こんにちは。
「最近、シャンプーのときに髪がよく抜ける気がする」
「排水口に髪がたくさんたまっている」
「分け目やトップのボリュームが気になる」
秋になると、そんなご相談が増えることがあります。
実は、秋は一年の中でも「抜け毛が気になりやすい季節」のひとつ。
だからといって、抜け毛が増えた＝すぐに薄毛になってしまう、というわけではありません。
今回は、秋に抜け毛が気になりやすい理由と、今からできる頭皮ケアについてお話しします。
夏のダメージが秋に出てくることも
秋になって急に頭皮の状態が悪くなったように感じても、実は夏の間に受けた負担が関係していることがあります。
夏は、
・紫外線を浴びる
・汗や皮脂が増える
・エアコンによって乾燥する
・暑さで睡眠の質が落ちる
・生活リズムが乱れやすい
など、頭皮にとって負担が重なりやすい季節です。
そのため、夏を過ごしたあとに「なんとなく抜け毛が増えた」「髪が細くなった気がする」「トップがペタンとする」と感じることがあります。
秋は、夏の疲れを髪や頭皮にも感じやすい時期なのかもしれません。
まずは「髪」ではなく「頭皮」に目を向けてみる
抜け毛が気になると、ついつい髪の本数ばかり気にしてしまいます。
でも、髪が生えてくる土台は頭皮。
だからこそ、髪だけではなく頭皮の状態を見てあげることも大切です。
例えば、
・頭皮が硬く感じる
・頭皮がベタつく
・乾燥している
・かゆみがある
・シャンプーしてもスッキリしない
・髪の根元がペタンとしやすい
・以前よりハリやコシが気になる
こんな変化がある方は、一度頭皮のケアを見直してみてもいいかもしれません。
自宅でできる秋の頭皮ケア
難しいことをたくさんする必要はありません。
まずは毎日の習慣から。
① シャンプーでゴシゴシ洗いすぎない
汚れを落とそうとして強くこするよりも、指の腹を使って頭皮をやさしく洗うことを意識してみましょう。
② 洗ったあとは、頭皮までしっかり乾かす
濡れたまま放置せず、根元から乾かすことも大切です。
③ 頭皮の乾燥が気になる場合は保湿を
顔と同じように、頭皮も乾燥することがあります。
乾燥やつっぱりが気になる方は、頭皮用の保湿アイテムを取り入れるのもひとつの方法です。
④ 睡眠や食事も大切に
髪だけをケアするのではなく、身体全体を整えることも忘れずに。
特に秋は夏の疲れが出やすい時期なので、できる範囲で睡眠や食事、生活リズムを整えていきましょう。
「頭皮が硬い」と感じる方にはヘッドスパも
自分で頭皮を触ってみて、
「なんだか頭皮が動かない」
「頭が重い感じがする」
「最近、頭皮が硬くなった気がする」
という方もいると思います。
そんなときは、頭皮をやさしくほぐしてあげるのもおすすめです。
ヘッドスパは、髪そのものだけではなく、頭皮をケアしながらリラックスする時間にもなります。
atelier worksでは、その日の疲れや頭皮の状態、好みの力加減などを確認しながら、一人ひとりに合わせたヘッドスパを行っています。
抜け毛が気になるときこそ、焦らず頭皮を見直す
秋に抜け毛が気になったからといって、すぐに「薄毛かも」と心配しすぎる必要はありません。
まずは、
「最近、頭皮はどんな状態かな？」
と、自分の頭皮に目を向けるところから始めてみましょう。
ただし、急に抜け毛が大幅に増えた場合や、特定の部分だけ髪が抜けている場合、頭皮の赤み・痛み・強いかゆみなどが続く場合は、自己判断せず皮膚科などの医療機関へ相談することも大切です。
秋は、頭皮を一度リセットする季節
夏の間、頑張ってくれた身体と同じように、頭皮も少し休ませてあげる。
髪を整えるだけではなく、頭皮を整える。
そして、少しだけ自分を取り戻す。
秋の抜け毛が気になったら、まずは毎日のケアから見直してみてください。
atelier worksでは、頭皮の状態やその日の疲れに合わせた「オーダーメイドヘッドスパ」で、頭皮からゆっくり整えていきます。
「最近、抜け毛が気になる」
「頭皮が硬い気がする」
「トップのボリュームが出にくくなった」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
