2022-02

こんばんは。2月から真面目に筋トレを始めてみました！2021年7月からなんとなく食事制限ダイエットとwalkingをはじめて体重75キロから8月に71キロまでおち、9月には70キロまで減量。（8月から市の施設のトレーニングルームで有酸素運動...