トレンド さつまいも徹底解説｜腸・血流・自律神経を整え、頭皮までつながる理由
「さつまいも＝炭水化物で太る？」
実はそれ、もったいない誤解かもしれません。
さつまいもは、腸内環境・血流・抗酸化・自律神経に関わる栄養が豊富。
ヘッドスパで外から整えるなら、食事で内側も整える。
美容理容師目線で...
トレンド 
トレンド 豆乳ヨーグルトは“腸活×頭皮ケア”の最強サポーター？美容理容師がすすめる理由
最近よく耳にする「豆乳ヨーグルト」。
牛乳ヨーグルトと何が違うの？本当に身体にいいの？
実は、腸内環境を整えるだけでなく、血流やホルモンバランスにも関わるため、頭皮環境づくりにもプラスになる可能性があるんです。
今回は美...
トレンド 足元から身体が変わる？ベネフィットシューズとファイブフィンガーの実体験
毎日長時間立ち、動き続ける仕事をしていると、
足の疲れや腰の違和感は「当たり前」になりがちです。
そんな中、私自身が実際に愛用しているのが
ファイブフィンガー（Vibram）。
今回は、ベネフィットシューズという視...
トレンド 節分と恵方巻き｜無言で食べる理由と“運を整える”日本の知恵
2月3日の行事といえば「節分」。
豆まきのイメージが強いですが、近年すっかり定着したのが恵方巻きです。
実はこの恵方巻き、ただのイベント食ではなく、体・心・運気を整えるヒントがたくさん詰まった日本文化。
今回は、恵方巻き...
スーパー銭湯・日帰り温泉 【2026年2月〜3月】平日限定でおトク！JR東日本『キュン♥パス』で冬の鉄道旅を楽しもう！
平日、少しだけ時間が空いたとき。
「どこか行きたいな」と思っても、旅費や混雑を考えるとつい後回しにしてしまいがちですよね。
そんな人にこそ知ってほしいのが、JR東日本の平日限定きっぷ
『キュン♥パス』。
新幹線を含...
トレンド トマトジュースが頭皮を変える理由｜血流・自律神経・ホルモンから見る本当の効果
健康そうだから、なんとなく飲んでいるトマトジュース。
でも実はこれ、頭皮が硬い人・疲れが抜けない人・抜け毛が気になる人ほど、
見直してほしい飲み物のひとつです。
ヘッドスパの現場では、
「生活習慣がそのまま頭皮に出...
ヘアケア 加湿しすぎの落とし穴｜頭皮・肌・自律神経が静かに壊れていく本当の理由
乾燥対策として欠かせない加湿器。しかし、部屋の湿度を上げれば上げるほど良いと思っていませんか？
実は、「過剰な加湿」は乾燥と同じか、それ以上に私たちの体へダメージを与えます。
なぜ、良かれと思ってやっている加湿が、頭皮や肌、そ...
トレンド 加湿機は美容と健康の基本装備｜乾燥が頭皮・肌・自律神経を壊す理由
冬だけでなく、エアコンを使う季節は一年中「乾燥」が私たちの体を静かに蝕みます。
肌荒れ、頭皮のかゆみ、抜け毛、眠りの浅さ…。
実はこれら、多くが湿度不足から始まっていることをご存知でしょうか？
今回は美容師・理容師の現場...
トレンド プーアル茶はなぜ体を軽くする？発酵・腸・血液の視点から読み解く本当の価値
プーアル茶を飲んだあと、
「体が軽い」「お腹が落ち着く」
そんな感覚を持ったことはありませんか？
それは気のせいではなく、
発酵によって変化した成分が、体の“流れ”に作用しているから。
今回は、プーアル茶を
...
トレンド 軟水と硬水の違いを完全比較｜体・自律神経・頭皮に本当に合う水はどっち？
水は毎日体に入るもの。
だからこそ「どんな水を選ぶか」で、
体調・疲れやすさ・頭皮状態は大きく変わります。
今回はよく聞かれる
「軟水と硬水、結局どっちがいいの？」
という疑問を、
美容・健康・ヘッドス...