髪の健康

「さつまいも＝炭水化物で太る？」実はそれ、もったいない誤解かもしれません。さつまいもは、腸内環境・血流・抗酸化・自律神経に関わる栄養が豊富。ヘッドスパで外から整えるなら、食事で内側も整える。美容理容師目線で、科学的背景も踏まえて詳しく解説し...

「最近、分け目が目立つ」「髪のボリュームが出にくい」「抜け毛が増えた気がする…」40代以降の女性に多い髪の悩み。実はこれ、ただの“加齢”だけが原因ではありません。ホルモンバランスの変化、血行不良、乾燥、栄養不足など、女性特有の要因が複合して...

朝のスタイリングやお風呂上がりのヘアケアに欠かせない「ヘアミスト」。でも、「トリートメントとはどう違うの？」「いつ使えばいいの？」と感じたことはありませんか？実は、ヘアミストは使い方ひとつで“髪のまとまり”も“ツヤ感”も大きく変わる万能アイ...

毎日のヘアセットに欠かせないヘアアイロン。でも、「髪がパサつく」「毛先が硬くなった気がする」…そんな経験はありませんか？実はその原因、オイル選びにあるかもしれません。「自然由来の植物オイルが良い」と思っている方も多いですが、アイロン前に使う...

朝起きたとき、髪がパサついて広がっていたり、寝ぐせがなかなか取れない…そんな経験はありませんか？実は、寝ている間にも髪はダメージを受けているんです。その原因は、枕との摩擦・乾燥・寝返りによる引っ張りなど、日中よりも無防備な状態にあること。し...

最近、顔色がくすむ・頭皮が硬い・髪にハリがなくなった……そんな変化を感じていませんか？実はその原因、「血流の滞り」にあるかもしれません。血流は、肌や髪に「栄養」と「酸素」を届けるための大切な通り道。どんなに良いスキンケアやサプリを取り入れて...

季節の変わり目は、腸内環境が乱れやすい時期。便秘や下痢、肌荒れなどの不調を感じていませんか？そんな時こそ大切なのが「腸活」です。腸を整えることは、美肌や健康、さらには心の安定にもつながります。今回は 「腸活におすすめのアイテム」 として、毎...

朝晩の涼しさにホッとする反面、夏の疲れがどっと出たり、急な寒暖差で体調を崩しやすいのがこの秋の季節の変わり目です。秋は気温の寒暖差や空気の乾燥、そして夏の疲れが残ることで、自律神経や腸内環境が乱れやすい季節です。なんだかお腹の調子が優れない...

髪や肌の調子が「なんだかイマイチ」と感じることはありませんか？その原因は、スキンケア不足や年齢のせいだけではなく、毎日の食生活に隠れていることが多いんです。髪も肌も、実は私たちが口にする栄養から作られています。外側からのケアはもちろん大切で...

温泉やサウナに入ると、なんだか肌がツルツルになったり、髪が軽くなったように感じたりしませんか？実はその感覚は気のせいではなく、温泉やサウナが持つ「血行促進」「デトックス」「リラックス」といった作用が、美肌や美髪づくりに大きく関わっているので...