髪と頭皮の悩みについて

寒い冬は、シャワーの温度をいつもより高く設定していませんか？

冷えた体を温めるために熱いお湯を使いたくなりますが、実はシャンプーのときのお湯の温度も、髪と頭皮のケアで気をつけたいポイントです。

冬のシャンプー、熱いお湯になっていませんか？髪と頭皮を守る洗い方

こんにちは、atelier works三浦です！

寒い日が続くと、お風呂の時間が楽しみになりますよね。

特に冬は、体を温めようとしてシャワーの温度を高めに設定しがちです。

でも、髪や頭皮を洗うときには、少し気をつけたいことがあります。

それが「お湯の温度」です。

熱いお湯は、頭皮や髪に必要な皮脂まで落としやすくなることがあります。

皮脂は多すぎるとベタつきやニオイの原因になりますが、頭皮を乾燥から守る役割もあります。

必要な皮脂まで洗い流してしまうと、次のような悩みにつながる場合があります。

特に冬は空気が乾燥し、暖房を使う機会も増えるため、髪や頭皮の乾燥が気になりやすい季節です。

シャンプーをするときは、一般的に 38℃前後のぬるめのお湯 が目安です。

熱すぎず、冷たすぎない温度で、頭皮をやさしく洗いましょう。

温度の感じ方には個人差があるので、頭皮に刺激を感じない心地よい温度を意識することも大切です。

シャンプーをつける前に、ぬるめのお湯で髪と頭皮を十分に濡らしましょう。

予洗いをすることで、髪についたホコリや軽い汚れを落としやすくなります。

頭皮をゴシゴシこするのではなく、指の腹を使ってやさしく洗います。

洗うときは髪だけでなく、頭皮全体にシャンプーを行き渡らせるイメージで行いましょう。

シャンプーやトリートメントが頭皮に残らないよう、丁寧にすすぎましょう。

特に耳の後ろや襟足は、すすぎ残しが起きやすい部分です。

髪のパサつきや広がりが気になると、トリートメントなど毛先のケアに意識が向きがちです。

もちろん髪のケアも大切ですが、健康的な髪を育てていくためには、頭皮の状態にも目を向けてあげましょう。

冬は乾燥しやすい季節だからこそ、毎日のシャンプー方法を少し見直すだけでも、頭皮や髪への負担を減らすことにつながります。

乾燥やかゆみが長く続く場合や、赤み・炎症がある場合は、自己判断せず皮膚科に相談してくださいね。

冬のシャンプーで意識したいのは、熱すぎないお湯と、頭皮をいたわる洗い方です。

毎日何気なく行っているシャンプーも、少し意識を変えることで、冬の髪と頭皮を守る習慣になります。

寒い季節こそ、自分の髪と頭皮をいたわる時間を作ってみませんか？

atelier worksでは、髪のお悩みだけでなく、頭皮の状態や日々の疲れにも目を向けたヘッドスパをご提案していきます。

髪を整える。頭皮を整える。そして、少しだけ自分を取り戻す。

atelier worksでお待ちしております。

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