髪の悩みについて

髪や頭皮の「ちょっと気になる」を、季節や日々の変化に合わせてご紹介しています。

毎日何気なくしているシャンプーも、洗い方やお湯の温度、すすぎ方など、少しの違いで頭皮の状態が変わることがあります。

今回は、普段のシャンプーで意識したい「頭皮の洗い方」についてのお話です。

その洗い方、大丈夫？毎日のシャンプーで見直したい頭皮ケア

こんにちは、atelier worksです。

毎日しているシャンプー。

「ちゃんと洗っているから大丈夫」と思っていても、実は洗い方によっては頭皮に負担をかけてしまうことがあります。

今回は、今日から少し意識できるシャンプーのポイントをご紹介します。

シャンプーをつける前に、髪を濡らして終わりにしていませんか？

実は最初の「予洗い」が大切。

お湯で頭皮と髪をしっかり流すことで、汗やホコリなどの汚れをある程度落とすことができます。

シャンプーをつける前に、まずは丁寧に流してみましょう。

シャンプーをするとき、髪をゴシゴシこすっていませんか？

洗いたいのは髪だけではなく、頭皮の汚れや皮脂。

指の腹を使って、頭皮をやさしく動かすように洗っていきます。

爪を立てたり、強い力でこすったりする必要はありません。

「しっかり洗う＝強く洗う」ではないんです。

意外と見落としやすいのが、シャンプーのすすぎ残し。

特に、

・耳の後ろ
・えり足
・頭頂部

などは、流しにくい場所です。

泡がなくなったあとも、頭皮までお湯が届くようにしっかり流してみましょう。

寒くなってくると、つい熱めのお湯で洗いたくなりますよね。

でも、熱すぎるお湯は頭皮への刺激になったり、必要なうるおいまで落としすぎてしまうことがあります。

「ちょっとぬるいかな？」くらいを意識してみるのもおすすめです。

頭皮がベタつくからといって、何度もシャンプーしたり、強い洗浄力のものを使えばいいとは限りません。

頭皮の状態は人それぞれ。

ベタつきやすい人もいれば、乾燥しやすい人もいます。

シャンプーは毎日のことだからこそ、少しの違いでも積み重なります。

・最初にしっかり予洗いする
・指の腹でやさしく洗う
・すすぎを丁寧にする
・熱すぎるお湯を避ける
・洗ったあとは頭皮までしっかり乾かす

全部を完璧にする必要はありません。

まずはできそうなところから、ひとつずつ変えてみてください。

頭皮のベタつき、乾燥、かゆみ、硬さなど、気になることは人によって違います。

だからこそ、「みんながやっているから」ではなく、今の自分の頭皮に合ったケアを考えることが大切。

atelier worksでは、その日の頭皮の状態や疲れ具合などを確認しながら、ヘッドスパを行っています。

「自分の頭皮ってどんな状態なんだろう？」

そんなところからでも大丈夫です。

毎日のシャンプーを少し見直して、髪だけでなく頭皮もいたわる習慣をつくってみませんか？