乳酸菌

最近よく耳にする「豆乳ヨーグルト」。牛乳ヨーグルトと何が違うの？本当に身体にいいの？実は、腸内環境を整えるだけでなく、血流やホルモンバランスにも関わるため、頭皮環境づくりにもプラスになる可能性があるんです。今回は美容理容師目線で、豆乳ヨーグ...

おはようございます。2月からボディメイク（筋トレ）を始めてはや４ヶ月。食事制限もやりながらやってますが、その中でも最近は腸の働きを良くするために乳酸菌をよく摂るようにしています。でも、自分に合う乳酸菌ってなんだろうと・・・なので、調べてみま...