髪の悩みについて

髪や頭皮の「ちょっと気になる」を、季節や日々の変化に合わせてご紹介しています。

忙しい毎日を過ごしていると、自分の疲れに気づかないこともありますよね。実は、頭皮の状態も日々の生活やケアによって変化することがあります。

今回は、頭皮の疲れを感じたときに見直したいポイントと、ヘッドスパについてのお話です。

頭皮が疲れているサイン？秋冬に見直したい頭皮ケア

こんにちは、atelier works三浦です。

最近、頭が重く感じたり、頭皮が硬くなった気がしたりすることはありませんか？

デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、気づかないうちに首や肩に力が入っていることもあります。

頭皮の状態だけで疲れを判断することはできませんが、日々の疲れを感じているなら、少し自分をいたわる時間をつくってみませんか？

シャンプーをするときに、頭皮が動きにくいと感じることはありませんか？

頭皮の動きや硬さには個人差があり、硬いからといって必ず不調があるわけではありません。

ただ、首や肩のこりが気になるときは、姿勢や長時間同じ体勢で過ごしていないか、振り返ってみるのもおすすめです。

無理に強く揉まず、気持ちいいと感じる程度にやさしく触れてみましょう。

仕事や家事、育児などで忙しいと、ゆっくり休む時間がなかなか取れないこともありますよね。

そんなときは、少しスマホから離れたり、ゆっくりお風呂に入ったりして、気持ちを切り替える時間をつくってみましょう。

頭皮をケアすることだけでなく、睡眠や休息を意識することも大切です。

秋冬は空気が乾燥しやすく、頭皮のかゆみやつっぱりが気になることがあります。

一方で、皮脂やスタイリング剤などによってベタつきを感じることも。

気になるからといって洗いすぎたり、強くこすったりすると、頭皮への刺激になる場合があります。

シャンプーは指の腹でやさしく行い、自分の頭皮に合ったケアを心がけましょう。

頭皮の状態が気になるとき、選択肢のひとつになるのが美容室でのヘッドスパです。

頭皮の状態に合わせて汚れを落としやすくし、心地よいマッサージでリラックスする時間をつくれます。

また、自分では気づきにくい頭皮の状態や、普段のケアを見直すきっかけにもなります。

ヘッドスパは、疲れや頭皮の悩みをすべて解消するものではありませんが、忙しい毎日の中で、自分をいたわる時間として取り入れてみるのもおすすめです。

atelier worksでは、髪だけでなく、その日の頭皮の状態やお疲れ具合にも目を向けながら施術しています。

「最近、頭皮が硬い気がする」
「頭がすっきりしない」
「ゆっくりリラックスする時間がほしい」

そんな方も、お気軽にご相談ください。

毎日頑張っている自分に、少しだけ休む時間を。

髪を整える。頭皮を整える。そして、少しだけ自分を取り戻す。

そんな時間を大切にしていきたいですね。