毎日長時間立ち、動き続ける仕事をしていると、足の疲れや腰の違和感は「当たり前」になりがちです。そんな中、私自身が実際に愛用しているのがファイブフィンガー（Vibram）。今回は、ベネフィットシューズという視点から、自分で履いて感じたリアルな...

2月3日の行事といえば「節分」。豆まきのイメージが強いですが、近年すっかり定着したのが恵方巻きです。実はこの恵方巻き、ただのイベント食ではなく、体・心・運気を整えるヒントがたくさん詰まった日本文化。今回は、恵方巻きの意味や由来、そして現代の...

平日、少しだけ時間が空いたとき。「どこか行きたいな」と思っても、旅費や混雑を考えるとつい後回しにしてしまいがちですよね。そんな人にこそ知ってほしいのが、JR東日本の平日限定きっぷ『キュン♥パス』。新幹線を含むJR東日本エリアが、1日1万円か...

健康そうだから、なんとなく飲んでいるトマトジュース。でも実はこれ、頭皮が硬い人・疲れが抜けない人・抜け毛が気になる人ほど、見直してほしい飲み物のひとつです。ヘッドスパの現場では、「生活習慣がそのまま頭皮に出ている」そんな瞬間を毎日のように感...

乾燥対策として欠かせない加湿器。しかし、部屋の湿度を上げれば上げるほど良いと思っていませんか？実は、「過剰な加湿」は乾燥と同じか、それ以上に私たちの体へダメージを与えます。なぜ、良かれと思ってやっている加湿が、頭皮や肌、そして自律神経までを...

冬だけでなく、エアコンを使う季節は一年中「乾燥」が私たちの体を静かに蝕みます。肌荒れ、頭皮のかゆみ、抜け毛、眠りの浅さ…。実はこれら、多くが湿度不足から始まっていることをご存知でしょうか？今回は美容師・理容師の現場視点から、加湿機がなぜ必要...

プーアル茶を飲んだあと、「体が軽い」「お腹が落ち着く」そんな感覚を持ったことはありませんか？それは気のせいではなく、発酵によって変化した成分が、体の“流れ”に作用しているから。今回は、プーアル茶を“脂肪燃焼のお茶”で終わらせず、体・血液・腸...

水は毎日体に入るもの。だからこそ「どんな水を選ぶか」で、体調・疲れやすさ・頭皮状態は大きく変わります。今回はよく聞かれる「軟水と硬水、結局どっちがいいの？」という疑問を、美容・健康・ヘッドスパの視点から分かりやすく比較します。まずは基本｜軟...

ミネラルが多い＝体に良さそう」そんなイメージを持たれやすい硬水。しかし、硬水は誰にでも合う水ではありません。体質やライフスタイルによっては、頭皮トラブルや不調の原因になることも。今回は、硬水のメリット・デメリットを美容とヘッドスパの現場視点...

水は同じ「水」でも、実は硬さが違います。日本の水道水の多くは「軟水」。この軟水こそ、日本人の体質・頭皮・ヘッドスパに非常に相性が良い水です。なぜ軟水が体と頭皮に優しいのか、プロの視点で解説します。軟水とは？軟水とは、カルシウム・マグネシウム...