水は毎日体に入るもの。
だからこそ「どんな水を選ぶか」で、
体調・疲れやすさ・頭皮状態は大きく変わります。
今回はよく聞かれる
「軟水と硬水、結局どっちがいいの？」
という疑問を、
美容・健康・ヘッドスパの視点から分かりやすく比較します。
まずは基本｜軟水と硬水の違い（比較）
【軟水】
硬度：60以下
含まれるミネラル：少なめ
味・口当たり：まろやかで飲みやすい
体への影響：吸収が早く内臓にやさしい
自律神経：リラックスしやすい
胃腸：負担が少ない
頭皮・髪：乾燥・かゆみが出にくい
シャンプー：泡立ちが良い
向いている人：日本人の多く・日常使い
硬水】
硬度：120以上
含まれるミネラル：多い（カルシウム・マグネシウム）
味・口当たり：重くクセを感じやすい
体への影響：吸収に時間がかかる
自律神経：刺激になりやすい
胃腸：お腹がゆるくなる人も
頭皮・髪：ゴワつき・ベタつきが出やすい
シャンプー：泡立ちにくい
向いている人：運動量が多い人・一時的なミネラル補給
体・内臓への影響比較
軟水
・胃腸にやさしい
・吸収が早い
・内臓の負担が少ない
・自律神経が乱れにくい
硬水
・ミネラル補給ができる
・胃腸に刺激が出やすい
・お腹がゆるくなる人も
👉 日常使いは軟水が安定
自律神経・疲労感の違い
軟水
副交感神経が働きやすい
リラックスしやすい
睡眠の質UP
硬水
内臓が頑張りやすい
交感神経が優位になりやすい
なんとなく疲れることも
👉 整えたい人ほど軟水向き
頭皮・髪・ヘッドスパとの相性
軟水
・シャンプーの泡立ち◎
・すすぎ残しが少ない
・毛穴が詰まりにくい
・ヘッドスパ効果が長持ち
硬水
・泡立ちにくい
・ミネラル皮膜が残りやすい
・ゴワつき・ベタつき
👉 頭皮ケア目的なら圧倒的に軟水
どんな人に向いている？
軟水が向いている人
・胃腸が弱い
・むくみやすい
・自律神経が乱れやすい
・頭皮トラブルがある
・ヘッドスパを受けている
硬水が向いている人
・強い便秘体質
・激しい運動をする
・発汗量が多い
・一時的なミネラル補給目的
結論｜使い分けが正解
✔ 基本の水＝軟水
✔ 補助的に＝硬水
「硬水＝悪」ではなく、
毎日飲む水ではないという考え方が大切です。
まとめ
・体を整える → 軟水
・頭皮を守る → 軟水
・ヘッドスパ効果を高める → 軟水
・ミネラルを補う → 必要なときだけ硬水
水選びは、健康と美容のスタート地点です。
アトリエワークスから一言
ヘッドスパで流れをつくるなら、
日常の水は「体に負担をかけないこと」が最優先。
アトリエワークスでは、
整える水＝軟水という考え方を大切にしています。
