乳酸菌

最近よく耳にする「豆乳ヨーグルト」。 牛乳ヨーグルトと何が違うの？本当に身体にいいの？ 実は、腸内環境を整えるだけでなく、血流やホルモンバランスにも関わるため、頭皮環境づくりにもプラスになる可能性があるんです。 今回は美...

おはようございます。 2月からボディメイク（筋トレ）を始めてはや４ヶ月。 食事制限もやりながらやってますが、その中でも最近は腸の働きを良くするために 乳酸菌をよく摂るようにしています。 でも、自分に合う乳酸菌ってな...