トレンド 秋こそ腸活！季節の変わり目に乱れやすい腸内環境とは？
朝晩の涼しさにホッとする反面、夏の疲れがどっと出たり、急な寒暖差で体調を崩しやすいのがこの秋の季節の変わり目です。
秋は気温の寒暖差や空気の乾燥、そして夏の疲れが残ることで、自律神経や腸内環境が乱れやすい季節です。
なんだかお...
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実はその感覚は気のせいではなく、温泉やサウナが持つ「血行促進」「デトックス」「リラックス」といった作用が、美肌や美髪づくりに大きく関わっ...
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40代で感じ始めた肌や髪の変化が、50代に入るとより顕著になっていきます。
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「最近、白髪が増えてきた気がする…」そんな不安を抱いたことはありませんか？
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頭皮と髪を守る基本ケア。今回は現役ヘアスタイリストが、サロンでも実践しているシャンプーのコツをお伝えします。
シャンプー前の準備
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おはようございます。
2月からボディメイク（筋トレ）を始めてはや４ヶ月。
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でも、自分に合う乳酸菌ってな...