今まで何年も使ってきたシャンプーなのに、
最近になって「かゆい」「フケが出る」「ベタつく」「抜け毛が気になる」。
そんな変化を感じていませんか？
実はそれ、シャンプーが悪くなったのではなく、
頭皮の状態が年齢とともに変化しているサインかもしれません。
30代・40代になると、
皮脂量・水分量・回復力が少しずつ変わり、
頭皮に存在する常在菌のバランスも影響を受けやすくなります。
この記事では、
「市販のシャンプーが突然合わなくなる理由」と
「頭皮の常在菌との正しい付き合い方」について、
分かりやすく解説していきます。
常在菌は「排除するもの」ではない
頭皮にはもともと、
肌を守り、外部刺激からバリアする役割を持つ
常在菌が存在しています。
これらの菌は、
トラブルの原因になるどころか、
頭皮環境を安定させるために欠かせない存在です。
大切なのは、
菌をなくすことではなく、
常在菌がバランスよく働ける環境を保つこと。
そのバランスが崩れたときに、
かゆみ・フケ・ベタつきといった
頭皮トラブルが起こりやすくなります。
なぜ30代・40代でシャンプーが合わなくなるのか
若い頃から同じシャンプーを使っていても、
30代・40代になると「急に合わなくなった」と感じる人は少なくありません。
これはシャンプーの質が変わったわけではなく、
頭皮そのものが年齢とともに変化していることが大きな理由です。
30代・40代の頭皮では、
皮脂の量と“質”が変わる 水分保持力が低下する バリア機能が弱まりやすくなる 回復力が落ち、刺激を受けやすくなる
といった変化が起こります。
その結果、
これまで問題なく使えていた洗浄力の強い市販シャンプーが、
頭皮にとっては「刺激」になってしまうのです。
特に多いのが、
洗った直後につっぱる 夕方になるとベタつく かゆみやフケが出やすくなる
といった変化。
これは頭皮が弱くなったのではなく、
今の頭皮に合っていないケアを続けているサインです。
30代・40代は、
「強く洗うケア」から
「守りながら整えるケア」へ切り替える
大切な分かれ道の時期。
シャンプーが合わなくなったと感じたら、
それは頭皮ケアを見直すベストタイミングと言えるでしょう。
「洗えている」のに頭皮トラブルが起きる理由
毎日シャンプーしているのに、
かゆみ・フケ・ベタつき・ニオイが気になる。
それは「洗えていない」からではなく、
洗い方や洗浄力が、今の頭皮に合っていない可能性があります。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使い続けると、
必要な皮脂まで落ちてしまう 頭皮のバリア機能が弱まる 常在菌が安定して働きにくくなる
といった状態が起こります。
すると頭皮は、
乾燥や刺激から身を守ろうとして
皮脂を過剰に分泌するようになります。
この結果、
乾燥 → 炎症 → 過剰皮脂 → かゆみ・フケ・ニオイ
という悪循環に陥り、
「しっかり洗っているのに不調が続く」状態になってしまうのです。
大切なのは、
汚れを落とすことよりも、
頭皮が落ち着く状態をつくること。
洗った後につっぱらないか、
かゆみが出ていないか。
そうした頭皮の反応こそが、
本当に“洗えているかどうか”の目安になります。
頭皮環境の乱れは髪にも影響する
頭皮環境が乱れると、
・毛根に栄養が届きにくくなる
・抜け毛が増える
・髪が細くなる
・白髪リスクが高まる
といった変化が起こりやすくなります。
特に40代以降は、
回復力が落ちるため、
小さなダメージが積み重なりやすくなります。
大切なのは「落としすぎない」シャンプー選び
価格よりも大切なのは、
洗い上がりにつっぱりがない かゆみやフケが出ない 洗った後に頭皮が落ち着く
といった頭皮の反応です。
「強く洗う」から
「頭皮を守りながら整える」へ。
この視点が、
30代・40代以降の頭皮ケアには欠かせません。
まとめ｜合わなくなったのは、年齢変化のサイン
30代・40代でシャンプーが突然合わなくなるのは、
珍しいことではありません。
それは、
頭皮が変化しているサインであり、
ケアを見直すタイミングでもあります。
常在菌は敵ではありません。
守るべき存在です。
落としすぎない洗浄と、
頭皮に合ったケアを選ぶことで、
髪も頭皮も、これから先の状態が変わっていきます。
アトリエワークスから一言
頭皮トラブルの多くは、
「清潔にしすぎること」から始まっています。
アトリエワークスでは、
頭皮を一度リセットするのではなく、
本来のバランスを取り戻すケアを大切にしています。
今までのシャンプーに違和感を感じたら、
それは頭皮からのサインかもしれません。
未来の髪を守るために、
今の頭皮と向き合ってみてください。
