仕事や育児で忙しい日々。
湯船に浸かっても「なかなか温まらない」「すぐ冷えてしまう」と感じる方も多いのでは？
そんな冬の不調におすすめなのが、**重炭酸入浴剤「ホットタブ」**です。
体の芯までじんわり温まり、血流を整えることで、冷え・疲労・睡眠不足をやさしくサポートしてくれます。
今日は、ホットタブがなぜ冬の健康ケアにぴったりなのかをご紹介します。
【1】ホットタブとは？
ホットタブは「重炭酸湯」を自宅で簡単に作れる入浴剤。
お湯に入れると炭酸ガス（CO₂）が溶け込み、体に負担をかけずに血流を促します。
一般的な炭酸入浴剤よりも炭酸濃度が高く、発泡時間も長いのが特徴です。
✔️ お湯に刺激がなく肌にやさしい
✔️ 入浴後もポカポカ感が長続き
✔️ お湯を追い焚きできる（経済的）
冬の“温まりにくい体”にも無理なく使えるのが魅力です。
【2】重炭酸のチカラで「温め×整える」
重炭酸イオンは、皮膚から血管に働きかけて血流を促進。
結果として、冷えの改善だけでなく、肩こり・首こり・疲労感の軽減にも効果が期待できます。
また、入浴中に副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス。
夜の睡眠の質が上がり、翌朝スッキリ目覚められる人も多いです。
【3】こんな人におすすめ
・寒さで手足が冷える
・肩こり・頭の重さを感じる
・眠りが浅く、疲れが取れにくい
・育児や仕事でストレスがたまりがち
家族で使える無香料タイプもあるので、子どもや敏感肌の方にも安心です。
【4】ヘッドスパとの相乗効果
ホットタブで血流を促したあとにヘッドスパを受けると、
頭皮のめぐりが格段に良くなり、マッサージ効果がアップします。
「体を温める＋頭をほぐす」ことで、全身のリカバリーにつながります。
アトリエワークスでは、
おうちでの温活ケアとサロンでのスパケアを組み合わせて、
“冬の疲れに負けない体づくり”をサポートしています。
【まとめ】
お風呂時間は、1日の疲れをリセットする大切な時間。
ホットタブを取り入れることで、
「温まる」だけでなく「整う」お風呂に変わります。
この冬は、家族みんなでホットタブ習慣を始めてみませんか？
きっと、明日の朝が少し軽く感じるはずです。
🪷atelier works（アトリエワークス）
埼玉・朝霞エリアの“癒しのヘッドスパサロン”。
温め・ほぐす・整える——冬の疲れを癒すケアをお届けします。
