ヘアケア 「冬こそ“たんぱく質”不足に注意。プロテインで整える大人の健康習慣」
寒さで体を動かす機会が減る冬。
「疲れが取れにくい」「なんとなくだるい」「髪や肌の調子が落ちてきた」
と感じる人は、たんぱく質不足が関係しているかもしれません。
プロテインは筋トレをする人だけのものではなく、
健康...
toshi miura
ヘアケア 
ヘアケア 自宅でできるセルフヘッドスパ｜育児・仕事で疲れた頭皮をこの冬こそリセット
寒さやストレス、スマホやPCでの目の疲れ…。
「最近、頭が重い」「肩や首がずっとこっている」と感じる方は、
もしかすると“頭皮のコリ”が原因かもしれません。
頭皮は、体の中でも特に血流が滞りやすい部分。
放っておく...
ヘアケア 「疲れ・冷え・睡眠不足に。“ホットタブ”で整える冬の温活リセット」
仕事や育児で忙しい日々。
湯船に浸かっても「なかなか温まらない」「すぐ冷えてしまう」と感じる方も多いのでは？
そんな冬の不調におすすめなのが、**重炭酸入浴剤「ホットタブ」**です。
体の芯までじんわり温まり、血流を整え...
ヘアケア 冷え・疲れ・睡眠不足に。冬こそ“入浴剤”で整える夜のリセット習慣
仕事や育児に追われる毎日。
気づけば体も心も「冷えて」「疲れて」「眠りが浅い」——そんな冬の夜を過ごしていませんか？
実は、この季節の不調の多くは“血流の滞り”と“自律神経の乱れ”が原因。
そんな時こそ、1日の終わりにお...
トレンド 手肌年齢は“保湿力”で決まる。プロが教えるハンドクリームの選び方
冬になると、手の乾燥やささくれ、手荒れに悩む方が一気に増えます。
実は、手肌の状態は“年齢印象”を左右する大切なポイント。
顔のお手入れをしっかりしていても、手が荒れているだけで「疲れて見える」「老けて見える」と言われることも...
ヘアケア 現代人こそ“お腹を温める”。腹巻きが支えるリラックスと元気
気温が下がり始めるこれからの季節、身体の「冷え」をどう防ぐかは健康維持の大切なポイントです。
特に現代人は、冷えの原因が“気温”だけではありません。
長時間のデスクワークやエアコン環境、ストレスによる自律神経の乱れなどが重なり...
ヘアケア 「サロン級の潤いケアを自宅で。フェイススチーマー活用術」
冬の乾燥やマスク生活などで、肌の“カサつき”や“くすみ”を感じる人が増えています。
そんな中で注目されているのが、自宅で手軽に「保湿」と「リラックス」を叶えるフェイススチーマー。
実はただ蒸気を浴びるだけでなく、使い方次第でス...
トレンド 「着るだけで疲労回復!? 話題の“リカバリーウェア”の効果と選び方」
毎日の疲れが抜けにくい、朝起きても体が重い…そんな感覚、ありませんか？
現代人の多くが抱える「慢性的な疲労」や「睡眠の質の低下」。
その悩みにアプローチできると注目されているのが、“着るだけで疲労回復をサポートする”リカバリー...
ヘアケア 「ながら美容で筋トレ⁉ EMS美容機器の効果と正しい使い方」
鏡を見て「顔が疲れて見える」「フェイスラインがたるんできた気がする」…
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、筋肉の衰えが原因かもしれません。
近年、美容と健康の両面から注目されているのが「EMS（Electrical...
ヘアケア 「自宅でヘッドスパ級！プロが教える『頭皮用マッサージ機』の選び方と使い方」
日々のパソコン作業やスマホ使用、冬の乾燥・冷え…そんな要因で、「頭皮が硬い」「何となく髪のボリュームがなくなった」「頭が重い感じがする」と感じる方が増えています。
そんな時、自宅ケアで頼れる新定番が「頭皮用マッサージ機（ヘッドマッサ...