ヘアケア なぜ年越しにそばを食べるの？日本人が大切にしてきた意味
大晦日が近づくと、自然と「年越しそば」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
毎年当たり前のように食べている年越しそばですが、実はそこには日本人が昔から大切にしてきた、心と体を整えるための意味が込められています。
忙しく...
toshi miura
ヘアケア 
トレンド 年末のご挨拶
今年もアトリエワークスのブログをお読みいただき、
本当にありがとうございました。
日々のヘアケアや頭皮ケア、
食事や生活習慣についての発信が、
少しでも皆さまの毎日に役立っていれば嬉しく思います。
忙しい日常...
トレンド 毎日の油を見直すだけ！体の内側から整える「アマニ油（亜麻仁油）」の健康効果
健康や美容を意識する中で、
「油は控えたほうがいい」と思っていませんか？
実は近年、
積極的に摂りたい“良質な油”として注目されているのが
アマニ油（亜麻仁油）です。
アマニ油は、
体内で作ることができ...
トレンド 毎日の油を見直すだけ！体と脳を整える「エゴマオイル」とは？
普段の食事で使っている「油」、
何気なく選んでいませんか？
油はカロリーが高いというイメージから、
敬遠されがちですが、
実は体にとって欠かせない栄養素のひとつです。
中でも近年注目されているのが、
エ...
トレンド 毎日の油を変えるだけ！オリーブオイルが体と美容にいい本当の理由
「油は控えたほうがいい」
そう思っていませんか？
実は油は、
体にとって欠かせない大切な栄養素。
中でもオリーブオイルは、
健康や美容を意識する方にぜひ取り入れてほしい油のひとつです。
選び方と使い方を...
トレンド 香りで整える、心と体！アロマオイルがもたらすやさしいリラックス効果
なんとなく疲れが抜けない。
気持ちが落ち着かない。
そんな日が続いていませんか？
忙しい毎日の中で、
心と体は知らないうちに緊張しています。
アロマオイルは、
香りを通して心と体にやさしく働きかける自然...
トレンド 実はエネルギー源として優秀！お餅の意外な健康効果と上手な食べ方
お正月だけでなく、
最近では一年を通して食べられるようになった「お餅」。
「太りそう」「糖質が多そう」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
しかしお餅は、
食べ方や量を意識すれば、
体を...
トレンド 毎日の食卓に取り入れたい！トマトが持つ美容と健康のうれしい効果
身近な野菜の代表ともいえるトマト。
サラダやパスタ、スープなど、
日常の食卓に自然と並ぶ存在です。
実はこのトマト、
ただの「さっぱりした野菜」ではありません。
体の内側から老化や不調を防ぎ、
美容と健...
トレンド 実は栄養の宝庫！毎日食べたいブロッコリーのすごい健康効果！
ブロッコリーと聞くと、
「筋トレしている人が食べる野菜」
「付け合わせの野菜」
そんなイメージを持っていませんか？
実はブロッコリーは、
野菜の中でもトップクラスの栄養密度を誇る、
まさに“食べるサプリ...
トレンド 【身近なのに優秀】バナナが毎日の健康に欠かせない理由！~疲労回復・腸内環境・美容まで支える万能フルーツ~
手軽に食べられて、いつでも身近にあるバナナ。
「なんとなく体に良さそう」と思っている方は多いのではないでしょうか。
実はバナナは、
エネルギー補給・腸内環境・疲労回復など、
毎日のコンディションを支える栄養がぎゅっ...