おすすめの本 「快眠入門！ぐっすり眠るための第一歩」
私はかつて、睡眠の質が悪くて毎朝疲れた状態で目覚めていました。
睡眠は私たちの健康や幸福にとって不可欠な要素です。
実は、成人の約30%が睡眠に悩んでいると言われています。
あなたは毎晩、ぐっすり眠れていますか？...
toshi miura
おすすめの本 
ちょっと一息 【朝霞・和光・新座・志木】行ってみたいパン屋 まとめ
こんばんは、以前４市にある行ってみたいパン屋を紹介しましたが、
今回はあれから４年経ったので、新しくまとめてみました。
朝霞でパン屋を探している方が、結構いるんですね！！
以前のブログはこちら！
朝霞市にあるパン屋...
スーパー銭湯・日帰り温泉 【朝霞市】朝霞サウナ 和 がオープンしたよ
こんにちは。
よなよなサウナに通うスタイリストの三浦です。
以前のブログに朝霞サウナ・和がオープンするよって書いてから
ブログ更新してなかったので、近況をアップします。
朝霞サウナ 和み
情報
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ヘアケア 【サウナ】サウナに入る理由は。
こんにちは、今日は雪のおかげて一日中お家でゆっくりしてましたね。
昨日の夜に軽く雪かきしていたせいか、朝はあまりやる所がなくてよかったですが
雪かきのせいか筋肉痛がきそうなので、朝サウナだけしてきました。
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スーパー銭湯・日帰り温泉 【サウナ録】東武東上線にある銭湯サウナを紹介
サウナしてますか〜〜
おはようございます。やはり暖かい冬と言われてても寒いですよね・・・
体を冷えることは、とても良くないので免疫力をあげるためにもサウナ（お風呂）をお勧めします！
さて去年2023年はいろんな銭湯サウナ...
スーパー銭湯・日帰り温泉 【朝霞駅】朝霞サウナ 和 が近日オープンだそうです
さてさて、噂だったパチンコ屋の跡地にサウナができる話
本当に１０月にオープンするそうですね！！
当初は９月中旬にオープンする予定だったらしいですけど。
朝霞駅 徒歩1分 朝霞サウナ 和が誕生します...
スーパー銭湯・日帰り温泉 『趣味』銭湯サウナ
ブログ更新が滞ってる・・・すみません。
そういえば最近の趣味は昔ながらの銭湯サウナへお遍路さんすることですかね。
最近は、スパ銭（スーパー銭湯）が人気になっていますが、情緒あふれる銭湯サウナの魅力を発信して
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ヘアケア 令和５年１月１日
あけましておめでとうございます。
今年も３６５日始まりましたね！！
やっぱり初詣して、おみくじはやりますよね（人それぞれだけど）
そして、2年連続で大吉を引いてるので、今年も3年連続で引けると思い...
スーパー銭湯・日帰り温泉 [スーパー銭湯・温泉]天然温泉 岩盤浴 スパジアムジャポン
おはようございます。
最近のスーパー銭湯が流行ってますね。
それに乗っかり私も行って来ました
「天然温泉 スパジアム ジャポン」
夜はこんな感じ
２階が入り口です。
来店した時は21時過ぎでしたが、まだ...
ちょっと一息 乳酸菌のススメ
おはようございます。
2月からボディメイク（筋トレ）を始めてはや４ヶ月。
食事制限もやりながらやってますが、その中でも最近は腸の働きを良くするために
乳酸菌をよく摂るようにしています。
でも、自分に合う乳酸菌ってな...