トレンド 毎日の食卓に取り入れたい！トマトが持つ美容と健康のうれしい効果
身近な野菜の代表ともいえるトマト。
サラダやパスタ、スープなど、
日常の食卓に自然と並ぶ存在です。
実はこのトマト、
ただの「さっぱりした野菜」ではありません。
体の内側から老化や不調を防ぎ、
美容と健...
toshi miura
トレンド 
トレンド 実は栄養の宝庫！毎日食べたいブロッコリーのすごい健康効果！
ブロッコリーと聞くと、
「筋トレしている人が食べる野菜」
「付け合わせの野菜」
そんなイメージを持っていませんか？
実はブロッコリーは、
野菜の中でもトップクラスの栄養密度を誇る、
まさに“食べるサプリ...
トレンド 【身近なのに優秀】バナナが毎日の健康に欠かせない理由！~疲労回復・腸内環境・美容まで支える万能フルーツ~
手軽に食べられて、いつでも身近にあるバナナ。
「なんとなく体に良さそう」と思っている方は多いのではないでしょうか。
実はバナナは、
エネルギー補給・腸内環境・疲労回復など、
毎日のコンディションを支える栄養がぎゅっ...
トレンド 日本のスーパーフード】納豆とは？毎日の体調管理・腸内環境・血管ケアを支える最強発酵食品
「体にいいのは分かっているけど、毎日は食べていない」
「健康のために何を取り入れたらいいか分からない」
そんな方に、まず注目してほしい食品があります。
それが、納豆です。
納豆は昔から食べられてきた日本の伝統食です...
トレンド 【最強の抗酸化成分】アスタキサンチンとは？体の内側から老化と不調を防ぐ注目の栄養素
「最近、疲れが抜けにくい」
「昔より肌のハリがなくなった気がする…」
「目の疲れが取れない」
そんな変化を感じている方に、
今とても注目されている成分があります。
それが アスタキサンチン です。
ビタ...
トレンド 風邪をひかないために今日からできること！毎日の習慣で体調を守るシンプルな対策
季節の変わり目や、忙しい時期。
「なんとなく喉が痛い」「体がだるい」
そんな違和感から風邪をひいてしまった経験はありませんか？
風邪は、
特別なことをしないと防げないものではありません。
実は、毎日のちょっと...
ヘアケア 眉を整えるだけで、印象はここまで変わる！大人男性のためのメンズアイブロウ入門
髪型や服装には気を使っているのに、
「眉」は何となくそのままにしていませんか？
実は眉は、
顔の中でも特に印象を左右するパーツ。
少し整えるだけで、
清潔感や若々しさ、
仕事ができそうな印象まで変わりま...
ヘアケア 子供の髪がすぐ絡まるのはなぜ？毎朝・毎晩の「痛い」を減らすやさしいヘアケア
朝の身支度やお風呂上がり。
子供の髪をとかそうとすると、
すぐ絡まってしまい、痛がって泣いてしまう。
「髪が細いから仕方ないのかな」
「子供だからこんなもの？」
そう感じている保護者の方も多いのではないでしょ...
トレンド ちゃんとケアしているのに肌荒れする？繰り返す肌トラブルの本当の原因と正しい向き合い方
毎日きちんと洗顔して、保湿も欠かしていない。
スキンケアはしっかりしているはずなのに、
なぜか繰り返す肌荒れ。
「季節のせいかな」「ストレスかな」と思いながら、
そのまま同じケアを続けていませんか？
実は肌荒...
ヘアケア 30代・40代で突然合わなくなる？市販シャンプーが頭皮の常在菌バランスに与える影響
今まで何年も使ってきたシャンプーなのに、
最近になって「かゆい」「フケが出る」「ベタつく」「抜け毛が気になる」。
そんな変化を感じていませんか？
実はそれ、シャンプーが悪くなったのではなく、
頭皮の状態が年齢ととも...