筋トレの話 筋トレは美容の土台｜代謝・自律神経・頭皮まで整う本当の理由
「筋トレ＝ムキムキになるためのもの」
そう思っていませんか？
実は筋トレは、美容・健康・頭皮環境を根本から支える“土台づくり”。
血流、自律神経、ホルモンバランスにまで影響し、抜け毛予防や疲労回復にも深く関わっています。...
toshi miura
筋トレの話 
トレンド チョコレートは体にいい？悪い？美容・自律神経・頭皮から見る本当の話
疲れたとき、無性にチョコレートが食べたくなる。
それは「意志が弱い」からではなく、体と脳がエネルギーやミネラルを求めているサインかもしれません。
実はチョコレートは、正しく選び、適量を守れば、美容・健康・自律神経にプラスに働く...
トレンド 冷え性はなぜ起こる？原因・タイプ別対策とヘッドスパが有効な理由
冷え性は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実はそうではありません。
冷えは、血流・筋肉・ホルモン・自律神経といった複数の不調が重なって現れる結果です。
特に現代人は、頭と首が緊張し続ける生活を送っており、そこが冷えの“...
トレンド 疲れが抜けない人にさつまいもが向いている理由
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「夕方になると一気にだるくなる」
そんな感覚はありませんか？
疲れが抜けない原因は、
睡眠や年齢だけではありません。
実は、日々の食べるものも大きく関係しています...
トレンド 【1月7日】七草粥を食べる理由は？種類や簡単な作り方を解説！
お正月のご馳走続きで、胃が少し疲れていませんか？
1月7日は「人日の節句」。無病息災を願って食べる七草粥の日です。
「どうして食べるの？」「七草って何だっけ？」という疑問をスッキリ解決して、心も体も整える一日にしましょう。
...
ヘアケア なぜヘッドスパで眠くなるのか？
最近、
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」
「頭がずっと忙しい感じがする」
そんな感覚はありませんか？
ヘッドスパ中に眠くなる人が多いのは、
現代人の脳がそれだけ“休めていない”証拠です。
な...
ちょっと一息 コーヒーは美容と睡眠の敵？味方？｜自律神経の視点から考える正しい付き合い方
コーヒーは美容や健康に関心の高い人ほど、
「飲んでいいのか迷う飲み物」ではないでしょうか。
肌に悪そう 自律神経が乱れそう
睡眠の質が下がりそう
こうしたイメージがある一方で、
近年の研究では適切なコーヒー...
トレンド AIと仲良くなるだけで、仕事と人生が楽になる理由
「AIって結局、何ができるの？」
「自分にはまだ早い気がする…」
そんなふうに感じている人は、実は少なくありません。
でもAIは、特別なスキルがある人だけのものではなく、
毎日の仕事や考え事をちょっと楽にしてくれる...
トレンド なぜ今、AIが必要なのか？──AIは“奪う存在”ではなく“支える存在”
「AIが仕事を奪う時代が来る」
そんな言葉を聞いて、少し不安を感じたことはありませんか？
確かにAIは、これまで人が時間をかけて行ってきた作業を、驚くほど速くこなします。
だからこそ「自分の仕事は大丈夫だろうか」と感じる...
トレンド 初詣で願いを叶えたい人へ
お願いごと別・神社カテゴリーと「4文字熟語」で整える参拝の考え方
2026年、あけましておめでとうございます。
もう2日目になりましたが
新年最初の行事といえば「初詣」。
毎年なんとなく神社に行き、
二礼二拍...