腸活

「さつまいも＝炭水化物で太る？」実はそれ、もったいない誤解かもしれません。さつまいもは、腸内環境・血流・抗酸化・自律神経に関わる栄養が豊富。ヘッドスパで外から整えるなら、食事で内側も整える。美容理容師目線で、科学的背景も踏まえて詳しく解説し...

朝晩の涼しさにホッとする反面、夏の疲れがどっと出たり、急な寒暖差で体調を崩しやすいのがこの秋の季節の変わり目です。秋は気温の寒暖差や空気の乾燥、そして夏の疲れが残ることで、自律神経や腸内環境が乱れやすい季節です。なんだかお腹の調子が優れない...