睡眠の話

私はかつて、睡眠の質が悪くて毎朝疲れた状態で目覚めていました。 睡眠は私たちの健康や幸福にとって不可欠な要素です。 実は、成人の約30%が睡眠に悩んでいると言われています。 あなたは毎晩、ぐっすり眠れていますか？...