ヘアケア 自宅でできるセルフヘッドスパ｜育児・仕事で疲れた頭皮をこの冬こそリセット
寒さやストレス、スマホやPCでの目の疲れ…。
「最近、頭が重い」「肩や首がずっとこっている」と感じる方は、
もしかすると“頭皮のコリ”が原因かもしれません。
頭皮は、体の中でも特に血流が滞りやすい部分。
放っておく...
睡眠の話
ヘアケア 
ヘアケア 「疲れ・冷え・睡眠不足に。“ホットタブ”で整える冬の温活リセット」
仕事や育児で忙しい日々。
湯船に浸かっても「なかなか温まらない」「すぐ冷えてしまう」と感じる方も多いのでは？
そんな冬の不調におすすめなのが、**重炭酸入浴剤「ホットタブ」**です。
体の芯までじんわり温まり、血流を整え...
ヘアケア 現代人こそ“お腹を温める”。腹巻きが支えるリラックスと元気
気温が下がり始めるこれからの季節、身体の「冷え」をどう防ぐかは健康維持の大切なポイントです。
特に現代人は、冷えの原因が“気温”だけではありません。
長時間のデスクワークやエアコン環境、ストレスによる自律神経の乱れなどが重なり...
トレンド 「着るだけで疲労回復!? 話題の“リカバリーウェア”の効果と選び方」
毎日の疲れが抜けにくい、朝起きても体が重い…そんな感覚、ありませんか？
現代人の多くが抱える「慢性的な疲労」や「睡眠の質の低下」。
その悩みにアプローチできると注目されているのが、“着るだけで疲労回復をサポートする”リカバリー...
トレンド 腸活におすすめのアイテム！食べ物・飲み物・生活グッズまとめ
季節の変わり目は、腸内環境が乱れやすい時期。便秘や下痢、肌荒れなどの不調を感じていませんか？そんな時こそ大切なのが「腸活」です。腸を整えることは、美肌や健康、さらには心の安定にもつながります。
今回は 「腸活におすすめのアイテム」 ...
おすすめの本 「快眠入門！ぐっすり眠るための第一歩」
私はかつて、睡眠の質が悪くて毎朝疲れた状態で目覚めていました。
睡眠は私たちの健康や幸福にとって不可欠な要素です。
実は、成人の約30%が睡眠に悩んでいると言われています。
あなたは毎晩、ぐっすり眠れていますか？...