紅茶は「リラックスできる飲み物」というイメージが強いですが、
実はそれだけではありません。
紅茶は、体を温め、血流を促し、自律神経を整えることで、
頭皮環境や髪の状態にも深く関わっています。
冷え・ストレス・疲労を感じやすい大人世代にこそ知ってほしい、
紅茶の本当の役割をヘッドスパ視点で解説します。
紅茶が「温め」に強い理由
紅茶は完全発酵茶。
茶葉を発酵させることで、体を冷やしにくい性質に変化しています。
東洋医学的にも
・緑茶：体を冷やしやすい
・紅茶：体を温めやすい
と考えられています。
👉 冷えがあると
・血流が滞る
・頭皮が硬くなる
・抜け毛・細毛が増えやすい
紅茶は冷えからくる頭皮トラブルの土台ケアになります。
紅茶特有のポリフェノール作用
紅茶に含まれる
テアフラビン・テアルビジンは、
発酵によって生まれるポリフェノール。
この成分には
・血管の柔軟性を保つ
・血流をなめらかにする
・酸化ストレスを抑える
働きがあります。
血流が整うことで
✔ 首・肩・頭の緊張が抜けやすい
✔ 頭皮のコリが和らぐ
✔ ヘッドスパの効果が定着しやすい
という好循環が生まれます。
自律神経と「香り」の関係
紅茶の大きな特徴は香り。
香りは脳にダイレクトに届き、
自律神経へ即座に影響します。
・アールグレイ（ベルガモット）：緊張緩和
・ダージリン：気分安定
・セイロン：リフレッシュ
交感神経が過剰になりやすい現代人にとって、
紅茶の香りは副交感神経へのスイッチ。
👉 頭皮トラブルの多くは「ストレス由来」
香りケアは、実は頭皮ケアでもあります。
紅茶・カフェインとの上手な付き合い方
紅茶にもカフェインは含まれますが、
コーヒーより
・吸収がゆるやか
・刺激が穏やか
なのが特徴。
テアニンとの相乗効果で
✔ 頭はスッキリ
✔ 神経は落ち着く
「考えすぎて疲れるタイプ」の人に向いています。
胃腸・内臓ケアと頭皮の関係
紅茶は
・胃腸を温める
・消化を助ける
・食後の血流バランスを整える
働きがあります。
内臓が冷える
→ 血流が内臓優先
→ 頭皮は後回し
紅茶はこの流れを防ぎ、
頭皮に回る余力を残す飲み物。
ヘッドスパと紅茶の相性
ヘッドスパは
・血流改善
・神経の緩和
・緊張リセット
を目的としています。
紅茶は
内側から同じ方向に作用するため、
施術後に飲むと
✔ リラックスが長続き
✔ 体が冷えにくい
特に秋冬・冷えやすい方におすすめ。
正しい飲み方（重要）
✔ ストレート or ミルク少量
✔ 70〜80℃
✔ 1日1〜2杯
おすすめタイミング
・午後の休憩
・仕事終わり
・入浴後
❌ 砂糖たっぷり
❌ 寝る直前（カフェイン感受性が高い人）
こんな人に特におすすめ
・冷え性・末端冷え
・首・肩・頭が硬い
・ストレスが抜けない
・頭皮のかゆみ・緊張感
・ヘッドスパ効果を長く感じたい
まとめ
紅茶は
温め・巡り・香り・神経ケアを同時に叶える飲み物。
即効性ではなく、
「緩めながら整える」習慣として続けることで、
頭皮・髪・睡眠の質にじわじわ差が出ます。
アトリエワークスから一言
紅茶は、心と体をオフにするための一杯。
頑張るケアより、緩めるケアを。
ヘッドスパと紅茶で、
外と内、両方から整えていきましょう。
